盛夏清风相伴，时光温柔明朗。继往期心理团辅活动收获满满好评后，由校心理素质拓展部组织的本学期心理沙龙暖心启程，以手作为纽带，以陪伴为底色，陪伴同学们共度治愈惬意的夏日时光。

本次系列活动围绕解压释压、结识好友、趣味手作三大核心，设置扭扭棒DIY、不织布拼贴、毛球画、拼豆创作、静心涂色五大趣味专场。同学们在指尖创作中释放负面情绪，在沉浸式创作里抚平内心焦躁，在同伴交流陪伴中共同成长，让整个学期都被温柔与暖意包裹。

软乎乎的扭扭棒色彩缤纷，是本次沙龙的首场趣味创作。我们提前备好各色扭扭棒、剪刀、胶水等全套工具，不管是手工新手还是创意达人，都可以随心发挥。

活动现场热闹又松弛，同学们三两结伴，跟着灵感弯折、缠绕、拼接。有人制作软萌小动物、立体花朵，有人打造可爱挂件、专属摆件，简单的弯折缠绕间，紧绷的情绪慢慢松弛下来。

大家互相请教造型技巧，分享自己的创作思路，原本陌生的同学在互帮互助中慢慢熟络。在专注揉捏缠绕的过程里，学业带来的疲惫悄然消散，每一件独一无二的小作品，都是情绪被温柔安放的证明，也在互动中锻炼了表达与协作能力。

绵软厚实的不织布自带治愈质感，这场拼贴创作让所有人尽情释放想象力。各式各样的纯色不织布、针线、贴纸一应俱全，大家可以自由裁剪形状、拼接图案，独自沉浸式创作，或是搭档协作共同完成作品。

有人裁剪卡通形象做成钥匙挂饰，有人拼接温馨小场景，还有同学制作专属姓名牌、书签，每一件作品都藏着独属于自己的巧思。

指尖摩挲着柔软布料，全身心投入创作，内心会慢慢变得平和安定。大家互相借鉴创意、帮忙修剪布料，在交流协作中拉近了距离，暖意随着一针一线、一剪一贴，在现场缓缓流淌。

蓬松软糯的彩色毛球，构成了氛围感满满的毛球画专场。我们准备好多款底稿画板、大小不一的彩色毛球、胶水，同学们可以按照底稿填充色彩，也可以自由发挥进行原创创作。

一颗颗毛球被细心粘贴、排布、堆砌，慢慢勾勒出完整的图案。大家静下心来耐心排布色彩，打磨细节，浮躁与压力在一次次粘贴中被抚平。

创作间隙互相交流配色思路，为彼此的成品点赞，细碎的成就感不断积攒。五颜六色的毛球堆砌出美好画面，也把对生活的期许、当下的好心情都封存在画作之中，定格下这段治愈的校园时光。

人气返场的拼豆活动再度升级，丰富配色、多样模板、规整拼豆盘全部就位，延续大家喜爱的静心创作模式。

同学们沉下心挑选配色、摆放颗粒、按压定型，用小小的豆子拼凑出萌趣图案、文字符号、简约插画。整个过程需要十足的耐心与专注，内心的烦躁与内耗在一遍遍排布中慢慢消解。

专注于方寸拼豆盘之间，外界的烦恼暂时被隔绝，完成作品后的满足感直击心底，在慢节奏手作里找回内心的安稳与松弛。

专属静心涂色专场，为偏爱安静独处的同学打造一方治愈小天地。备好线稿画册、彩铅、马克笔、水彩笔，风格涵盖风景、插画、治愈卡通纹样。

不用刻意构思造型，只需要顺着线条填充色彩，一笔一画舒缓紧绷的神经。在安静的氛围里，大家沉浸在涂色之中，将杂念、压力随色彩一同晕染抚平。

不必追赶节奏，只需跟随自己的心境慢慢落笔，在独处与静心之中与自己和解，让紧绷的情绪彻底放松下来

至此，由校心理素质拓展部组织开展的本学期全部心理沙龙系列活动圆满收官。从热闹协作的趣味手工，到安静独处的静心涂色，多样的活动形式覆盖了不同同学的喜好。

一学期以来，校心理部始终以守护同学们心理健康为初心，用心筹备每一场治愈手作活动。同学们在一次次手作中释放压力、疗愈情绪，也在结伴参与中遇见同频好友，收获陪伴、沟通与成长。后续校心理部、心理健康教育咨询中心也将持续征集同学们喜爱的活动形式，不断优化内容、创新玩法，推出更多暖心治愈的心理团辅活动，持续为全体同学筑牢心灵港湾。

愿我们继续暖意同行，奔赴下一场向阳之约。

HISTORY

/

往期推荐

向阳心语第119期｜大学生“空心状态”，你中招了吗

青春“心”成长|跨越年龄的“树洞”对话

向阳乐章第17期|李宇春《和你一样》

向阳心语第120期 | 期末周焦虑自救指南

咨询|活动|经典|求索

浙江机电职业技术大学

心理健康教育咨询中心

眼前的挑战

或许险如珠穆朗玛

但多年以后

你会明白这不过是生命中

众多起落的丘陵之一

心理咨询预约电话

 0571-87773066（滨江校区）

0571-56098213（海宁校区）

ZIME青春心语

编辑 | 季奕润

排版 | 慎雅岚

审核 |   胡越