现实生活中很多人的生命策略是这样的——对内在意义的追寻化作了对外在“标签”的追求，没有了“好大学”、“好公司”、“高学历”的外在“标签”，生命也就失去意义了。可能在他们的成长历程中，只有获得这些“标签”才是是被认可的，自己的存在才是有价值的。

于是他们的生命陷入了这样的折腾——通过努力学习工作获得认可，体会了一时成绩带来的满足感，又迅速找寻下一个任务，不能让自己停下来。

他们也会遇到这样的困境——一旦某次没有成功，就全盘否定自己，陷入了抑郁状态；或者因为期待过高，长期挫败，不断加强自己“我不好”，“我一点价值都没有”的信念。

或者还有一个更为直观的表现，他们总是用“钱”来体现自我价值，希望挣更多的钱，控制不住地花钱，然而所有的一切都填补不了内心的空洞感……

温尼克特： “假自体” 的任务是保护真自体

温尼科特给了这样的行为模式一个名称——假自体。

假自体的概念对应着一个概念是——真自体， 只有真自体才具有创造性和真实性，因此假自体的背后也就是一种虚无感，以及对真实情感连接的渴望。真自体如果在每一个刚出现的阶段没有被严重打断，那么其结果就是真实存在感被加强，婴儿应对现实困境的能力也随之增强。

假自体的本质，是在真自体的发展被打断时，隐藏和保护真自体，使其有机会再发展。当假自体与真自体的连接感增强到一定程度，就是一个健康的自体了。

所以假自体有一个连续谱，一端靠近健康的自体，另一端是假自体与真自体完全分裂，并且在感受中假自体就是一个真实的存在，也带给观察者一种真实感，但是当在鲜活的关系中，假自体缺乏真实的本质就会逐渐暴露出来。

假自体向健康自体的发展过程中，是一段“破茧成蝶”的痛苦过程，虽然不适应的假自体走向“灭亡”，但它的终极任务——保护真自体却未改变，它怀疑一切新的防御方式对真自体的保护，因此最严重的临床结果是出现自杀行为，以防止真自体的湮没。

假自体的由来：婴儿被母亲否认的情绪

假自体的由来可以追溯到早年的养育环境，他们的情绪发展过程是不顺利的，即没有一个能够对婴儿保持高度敏感的母亲，对他们的情绪情感进行回应（通常这个过程是婴儿6个月以前，婴儿6个月之后的过度关注也会造成其他发展性问题）。

这个母亲可能是高焦虑的，让婴儿马上摆脱掉他的不良情绪，为了不让她更焦虑；这个母亲也可能是抑郁的，在自己的内在世界中无视婴儿的情绪表达。 

例如，如果一个母亲无法接受女儿的愤怒，并威胁“要抛弃她”、“不再爱她”，为了保持与母亲的连结，这个女儿逐渐就可能否认了她的愤怒情绪。

长期的否认或拒绝情感状态，会使一个人与他的内在活力与主观能动性失去连接，甚至是丧失自我统整感与自我存在感。最常见的，他们无法获得身份认同感（“我是谁”），没有明确的生活和工作目标，也没有明确的亲密关系对象及性对象，往往是“模仿别人在做什么”，“父母让我做什么”，“到了什么年纪就应该做什么”，却无法体会到发自心底的幸福感与意义感。

心理咨询：寻找真自体之路

在心理咨询中，与这样的来访者的工作就是一条寻找真自体之路。咨询首要任务是修复无效却深刻的内在经验——通过识别、阐释、肯定那些曾被否认的情感状态。在很多案例中，来访者否认某些情感状态与内在需要，因为这些会威胁破坏他们要维持的关系。

通过细腻的咨询工作，咨询师对来访者否认的情感状态进行识别和阐释，会使来访者确定自己的主观现实，并促进其进入意识，增强其内外在连接感，提高了个人整体、真实和鲜活的存在感。

这类经验被Stolorow称为是“自我界定”（self-delineating）自体客体功能，治疗关系中的“自我界定”自体客体功能，表达和巩固了来访者的主观现实，促使新经验的形成，将人格提升至更高层次的组织水平，增强了自信心，也逐渐清晰了“我是谁”，获得了更明确的人生目标感与意义感，最重要的，是活出属于每个人的真正的人生。 

本文转自《简单心理Uni》

文 |  刘改  简单心理认证咨询师

编辑 | 山兔